Как уберечься от сахарного диабета?

Декабрь 07, 2011
«Сахарный диабет» в переводе с греческого отражает основной признак заболевания — «теряющий сахар».

Сахарный диабетНа сегодняшний день точно установлено: если поджелудочная железа человека вырабатывает недостаточное количество гормона инсулина, в организме нарушается обмен веществ. Именно это и является причиной возникновения сахарного диабета. Однако еще до нашей эры известный врач Аретаиус писал: «Диабет — загадочная болезнь». И это правда, ведь ученые так до сих пор и не установили, что же приводит к нарушению функции поджелудочной железы.

Факторы риска

Сахарный диабет — страшный недуг. С каждым годом растет число жертв этой болезни. Одной из главных причин стремительного роста числа заболевших является то, что на ранних стадиях своего развития диабет может быть почти незаметен. Зато, обосновавшись в организме, он активно начинает свою разрушительную деятельность.

Множество клинических экспериментов дает лишь общее представление о вероятных факторах риска. Так, нарушение режима, неправильное питание, которое сопровождается гиподинамией (и следовательно, лишним весом и ожирением), представляет собой наибольшую опасность для организма. Если добавить сюда генетическую предрасположенность к болезни, постоянные стрессы, плохую экологию, вирусные инфекции, то мы получим неутешительную картину причин победоносного шествия сахарного диабета.

Таким образом, если вы чувствуете сухость во рту и жажду, постоянный голод (но при этом теряете в весе), тяжесть в ногах, нарушение зрения, вы быстро устаете, а ваши раны медленно заживают, надо как можно быстрее обратиться к врачу!

Что делать?

Наилучшим лекарством против любой болезни является профилактика. В первую очередь это касается диеты. Организм больного сахарным диабетом частично утрачивает способность правильно перерабатывать пищу, поэтому следует, прежде всего, снизить потребление жиров. Дело в том, что жиры понижают чувствительность клеток организма к инсулину и способствуют ожирению. По этой же причине не стоит злоупотреблять слишком сладкими и чрезмерно солеными продуктами.

Следите за своим весом. Быстрая ходьба — отличное средство от ожирения. Помните, люди, занимающиеся легкими физическими упражнениями не менее 5 раз в неделю, снижают степень риска заболеть сахарным диабетом на 50%! Чем не повод начать делать утреннюю зарядку!

Источник:   07/12/2011 filoli.ru

Поделиться ссылкой в социальных сетях

«Философия Жизни» — это познавательный онлайн-журнал. В нем собраны интересные статьи из разных областей жизни: культура и искусство, наука и религия, история и приключения, география и астрономия, рассказы о знаменитых людях. «ФЖ» является своеобразным путеводителем по интеллектуальной и культурной жизни. Тематический архив статей поможет легко ориентироваться в выборе интересующего материала. Сетевой журнал «Философия Жизни» может быть интересен широкому кругу читателей. Добавляйте знания
и делитесь ими!

Знаете ли вы ...
…две полиции?

Весьма любопытный факт: 29 сентября 1829 года был создан Скотланд-Ярд — штаб-квартира полиции так называемого Большого Лондона. Отметим, что лондонский Сити (финансовый центр Лондона) имеет свою полицию